#DietaDukan - Início da Fase 2!! Só faltam 2kg :-)

Olá Meninas! Continuando com a nossa tag #DietaDukan, vou fazer um resumo da minha primeira semana na fase 2 ou fase de cruzeiro:

Depois dos 2 dias de Fase da ataque comendo apenas proteínas, perdi 3kg e agora só me restam 2 dos 5kg que eu queria perder no total! Pra quem precisa perder mais tempo, a sua fase de ataque dura um pouco mais....
Foi tão bom poder comer verduras e legumes!! hahahahahha é aí que você começa a dar valor pelo que você come, quando você se priva de certas coisas mesmo. Essa fase dois iniciou-se no dia 11/11 e eu tive que ficar nela até perder esses últimos 2kg....pasmem: durou apenas 9 dias! Nunca pensei que fosse ser tão rápido, já que a minha simulação no site dava até 24 dias para que eu completasse esses 2kg. Por isso foi mais tranquilo do que eu pensei :-)
Passei esses nove dias comendo junto com a proteína que eu já comia: todos os vegetais folhosos (tipo: alface, rúcula, espinafre, agrião, etc) e quase todos os legumes: brócolis, abobrinha, berinjela, pepino, etc etc. Só não podia comer mesmo batatas, cenouras e beterrabas. Continuei consumindo minhas 2 col de sopa de aveia + 2L de água todos os dias. A constipação vinha e voltava mas nada que me fez sofrer e eu fazia galões de xixi!
Continuei indo na academia realizando o mesmo treino que eu fazia antes de iniciar a dieta. E coincidentemente minha mãe também terminou a fase dois no mesmo dia que eu! Portanto, no dia 20/01 estávamos aptas a iniciar a fase 3 ou fase de consolidação (que deve durar 10 dias para cada kilo que você perdeu) ou seja, 50 dias pra mim e e pra minha mãe! Mas isso é assunto pro próximo #DietaDukan!


Pois é Meninas, nunca achei que pudesse perder quase 5kg em 2 semanas de dieta. Fizemos tudo certinho, não caímos em tentação, não comemos carboidrato praticamente em hipótese nenhuma e tudo deu certo! É difícil? É! Tem que se segurar mesmo pra não comer um pãozinho! Dá pra levar essa dieta a longo prazo? Na fase 1 (ataque) impossível....você fica constipada e fraca não dá, é só pra fase de ataque mesmo. Pra fase 2 acho que a gente até aguentaria 1 mês, mas não mais que isso. Por isso que é importante você respeitar os limites do seu corpo :-) se você continuar se sentindo fraca, é melhor passar pra fase 3 onde você já tem carboidrato, do que correr o risco de desmaiar por aí!

É isso então meninas! Um beijão e boa sexta-feira pra vocês!!